WORD DE BESTE VERSIE VAN JEZELF
Je zult verbaasd zijn hoe veel je kan veranderen in 66 dagen met de Days66 Challenge. Jouw lichaam & brein kunnen meer bereiken dan je denkt
WORD DE BESTE VERSIE VAN JEZELF
Je zult verbaasd zijn hoe veel je kan veranderen in 66 dagen met de Days66 Challenge.
Meditatie kalmeert je brein, maakt je (10%) gelukkiger en helpt je beter werken en leven – volgens ontelbare wetenschappelijke onderzoeken én volgens Harvard geluksexpert Shawn Achor.
Ga elke dag minsten 1 uur sporten, fietsen, wandelen, voetballen of bewegen. Probeer dit lekker af te wisselen. Dit helpt bij je fysieke maar ook zeker mentale gezondheid.
Maak elke dag een to-do list op papier, waarin je al je taken opschrijft en ook weer afstreept. Dit geeft het gevoel van voldoening en zorgt voor meer productiviteit.
Schrijf elke dag iets op waar je dankbaar voor bent. Dit is makkelijker dan je waarschijnlijk denkt. Dit verhoogt het geluks gevoel en stimuleert motivatie.
Volg een dieet naar keuze die goed voor jou voelt. Probeer de lat wel hoog te leggen. Gezonde voeding figureert als brandstof zodat je, jezelf na 66 dagen niet meer terug herkent.
Lees motiverende, psychologische of business non-fictie boeken. Ongeveer 88% van de selfmade miljonairs besteedt 30 minuten of meer per dag aan lezen.
Ontwikkel een nieuwe skill of inkomstenbron na 66 dagen. Besteed hier elke dag een uur aan. Begin je eerste business, leer gitaar spelen of leer een nieuwe taal.
Days66â„¢ Starterskit
Of je nu begint met Days66, of er middenin zit. - Deze drie producten zijn essentieel voor jouw ontwikkeling en zullen je begeleiden tijdens jouw levensveranderende reis.